秋冬女性补气血调养身体养脾胃祛湿花茶汤

作者： 1顿操作猛如虎

之前去看医生说虚胖且气血不足 网上搜集一些祛湿瘦身又补气血调养方子 把这些笔记整理在一起 方便俺煮来调理身体 虚胖的人平时饮食注意:少吃甜的，油腻的，凉的。 平时可以用姜或者艾草泡脚。 晚上11点前要睡觉。

用料

• 如图 如图

秋冬女性补气血调养身体养脾胃祛湿花茶汤的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

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步骤 6

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

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步骤 10

步骤 11

对应以上症状的用三白甘草汤 所有材料加水煮三十分钟 ………………………………分隔线……………………………

步骤 12

步骤 13

对应以上症状的用二陈汤 所有材料加水煮三十分钟 ………………………………分隔线……………………………

步骤 14

步骤 15

对应以上症状的用补气名方四君子汤 所有材料加水煮三十分钟 ………………………………分隔线……………………………

步骤 16

步骤 17

对应以上症状的用健脾祛湿四神汤 所有材料加水煮三十分钟 ………………………………分隔线……………………………

步骤 18

气血不足，容易累，记性下降，虚胖，面黄，头发干，易脱发，月经不调，大姨妈量少。 以上症状用经典的补气血配方。 凉水泡三十分钟，再煮三十分钟。 ………………………………分隔线……………………………

步骤 19

这个是补气活血茶，但是如果阴虚燥热容易上火就再加一个西洋参。西洋参药性偏凉，补血效果也好。 ………………………………分隔线……………………………

步骤 20

步骤 21

黄芪，当归，大枣。 不要泡水，清洗后直接焖煮20分钟。 可以根据其他症状再加搭配:上火就加麦冬或者西洋参。虚寒就加生姜，痰湿就加陈皮 ………………………………分隔线……………………………

步骤 22

步骤 23

步骤 24

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步骤 25

补气血配方: 黄芪5克➕当归5克➕桂圆几颗➕红枣5颗➕500ml水煮20分钟， 加入红糖煮三分钟，敲个鸡蛋下去搅散煮熟即可。 上火的话加点麦冬。

步骤 26

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步骤 27

红枣➕枸杞➕桂圆: 补气养血，滋补肝肾 适用于气血不足的女性。 ………………………………分隔线…………………………… .红枣➕ 生姜 ➕红糖 补中益气，温中散寒 适用于脾胃虚寒，宫寒痛经的女性。 ………………………………分隔线…………………………… 红枣➕菊花➕枸杞 补气血，养肝明目 适用于肝气不足，眼睛干涩的人 ………………………………分隔线…………………………… 红枣➕玫瑰花➕佛手 疏肝理气，益气和中 适用于肝郁气滞，情绪不好，吃不下饭的人 ………………………………分隔线…………………………… 红枣➕陈皮 健脾和胃，燥湿化痰，适用于脾胃不好，湿气重的朋友

步骤 28

八珍汤 ………………………………分隔线……………………………

步骤 29

补肺:百合，沙参，麦冬，山药，煲汤喝。 ………………………………分隔线…………………………… 肺阴虚:多喝百合银耳粥。 肺痰多:多喝茯苓陈皮粥。多吃萝卜。 气阴两虚:人参，麦冬，五味子 ………………………………分隔线……………………………

步骤 30

虚胖的人把这四样搭配煮水喝，可以减肥 ………………………………分隔线……………………………

步骤 31

祛湿健脾胃，虚胖的人多喝这个米糊可以减肥。 ………………………………分隔线……………………………

菜谱创建时间：2024-09-16 14:32:49