解冻:否则带着冰的牛排不容易煎均匀,且容易出水
室温静置:牛排拿到外面室温静置 15 分钟,让肉里外温度均匀
煎肉:根据肉的厚度决定煎的时间。一般 2.5cm 厚的牛排一面煎 2.5-3 分钟,1cm 厚的煎 1 分钟左右
调味:一面煎熟后翻面煎,表面撒上黑胡椒和海盐(有迷迭香的话也可以来点)
静置醒肉:牛排煎熟后关火,在锅中静置3 分钟,使肉汁回充到牛肉中,保证鲜嫩多汁