蔬菜基础汤:辛辣酸的菜不能放(如番茄)特殊气味不能放(如香菜)只要是甜菜系的蔬菜都可以用。蔬菜的边角料菜梗这些都是可以使用的,香料的量不能多,但是要放,随意的放一点点就好。水加到食材的3~5倍的量,大火煮开转小火煮30~40分钟。这样子我们蔬菜的基础汤就做好了,做好的蔬菜基础汤不能一直放在加热或放在保温那里。
备好如图所示食材
锅不用烧得太热,一点点温温的就可以下橄榄油,先放胡萝卜下去炒,变黄下西芹。西芹出香味,放洋葱。洋葱炒到半透明,加入卷心菜炒软(不用太久),手撕开罗勒叶小片放入,再加入蒜,最后放入番茄膏,炒三分钟去酸,闻不到酸味(如预蒜最后放)(橄榄油少于150度,避免产生有害物质)
锅离火让温度降下来一点,再倒入蔬菜基汤和意大利面。大火加热煮开转小火15分钟就可以。(切记意大利面,不要又忘记放)
最后就是调味装盘,先调味食盐+糖一点点起到提鲜作用+一点点番茄沙司,这样可以让番茄的味道更浓郁。装盘先倒入汤汁。把食材往中间聚拢,(装盘的时候8分满就可以了。)中间放入罗勒,滴一点点橄榄油,撒上黑胡椒碎和欧芹碎可以出餐了。(橄榄油记得放)