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空气炸锅 云南融合风味烤五花肉 烤土豆 洋葱 大蒜 减脂餐 一个人也可以吃很好

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作者: 喵星下厨房
夏天拒绝油腻,一个人也可以吃的健康美味,营养均衡,低油脂。吃的开心,照顾好自己的身体。

用料

空气炸锅 云南融合风味烤五花肉 烤土豆 洋葱 大蒜 减脂餐 一个人也可以吃很好的做法步骤

步骤 1

土豆洋葱切好,平铺到空气炸锅内。先放蔬菜类可以让五花肉烤完的油淋到蔬菜上,不必再单独刷油。

步骤 2

耗油和蘸水抓过五花肉,腌制10分钟,平铺到菜上面。大蒜不用去皮,选大颗饱满的,扔进去就好了。空气炸锅180度,17分钟。中间肉翻面一次。(本次五花肉没有去皮,建议去皮口感更加)

步骤 3

肉和洋葱大蒜会先熟,先盛出来。土豆还要再烤3分钟,就可以出锅啦。

步骤 4

撒上云南口味的单山蘸水!辣辣的很过瘾!烤蒜,烤土豆(云南称为烤洋芋),烤洋葱配蘸水都是云南街头地道美食!

步骤 5

开餐!云南一般是不用菜包的但是这么吃真的很不错,营养更均衡。

菜谱创建时间:2024-07-01 22:18:50
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