把椰子油➕红糖➕蜂蜜加热混合均匀后,把燕麦片放进去搅拌匀匀,放进烤箱150°烤20分钟(10分钟左右翻一下)
巧克力➕椰子油隔水加热混合均匀,加入烤好的燕麦和熟坚果,翻拌均匀,用模具做成饼状放进冷冻柜,冷冻保存