去湿健脾杂粮粥/糊

作者： kenina

孩子大腿上湿疹长期不好，大夫建议平时花椒泡开水熏蒸后泡腿。夏天来了，他自己好点了，大夫给了个饮食方子，可做成饭/粥/糊，经常吃，不能喝饮料，勤洗澡，至每日大便成形

用料

• 小米 1份
• 薏米 1份
• 红豆 1份
• 燕麦 一小撮
• 江米 一小撮
• 蜂蜜 晾温后加
• 红枣 1个
• 花生 3个

去湿健脾杂粮粥/糊的做法步骤

步骤 1

小米：薏米：红豆1：1：1， 燕麦，江米各一小撮 焖饭，或破壁机打成糊，或煮粥吃

步骤 2

晾温放蜂蜜，1红枣，3花生，祛湿健脾

菜谱创建时间：2024-05-25 21:35:00