超简单低卡高蛋白抹茶舒芙蕾

作者： 周末做什么吃

超简单只需一步混合的无奶无油无碳纯蛋白的减脂期舒芙蕾！（一人份量）

用料

• 蛋白 1只(30g)
• 零卡糖 5克
• 抹茶粉 1克
• 魔芋粉（可选） 0.5克
• 柠檬汁（可选） 3滴
• 玫瑰花（可选） 适量

超简单低卡高蛋白抹茶舒芙蕾的做法步骤

步骤 1

蛋清、抹茶粉、零卡糖、魔芋粉、柠檬汁all in

步骤 2

烤箱开始预热至150度。打发至奶油质感，可拉起小尖角。

步骤 3

可选择放点玫瑰花增加味道和颜值

步骤 4

准备烤碗，可在表面放烤纸或蒸笼纸，也可不放，然后抹点油放粘底。

步骤 5

烤制半个钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

出炉！

菜谱创建时间：2024-05-25 13:01:53