减脂期的美味天花板✔️芦笋牛肉卷🉑

作者： 橙不方

天气越来越热，衣服越穿越少，小肥肉也无所遁形。是时候告别胡吃海塞的日子，你要不要和我一起进入减脂期～减脂期不是只能吃“草”，牛瘦肉的热量也低，可以大快朵颐，搭配芦笋更是神仙口感。香气十足的牛肉包裹住又脆又嫩的芦笋，这一口咬下去，味蕾都要在舌尖转圈圈，绝绝的美味！特别是用李锦记薄盐生抽和薄盐蚝油腌制的牛肉，鲜而不咸，口感更丰盈。 🎉🎉🎉 5月24日-6月16日跟做我的食谱或上传你的轻食美味，有机会赢取【价值6000元的999足金金牌】哦～ 立即参与👉：https://www.xiachufang.com/juno/cms/28062 即刻点击👇🏻叮咚小程序把李锦记调味料带回家❤ 薄盐生抽：https://wx.m.ddxq.mobi/#/pages/productPackage/productDetail/productDetail?product_id=66068992b2b8a1002af30eef 薄盐蚝油：https://wx.m.ddxq.mobi/#/pages/productPackage/productDetail/productDetail?product_id=6563fac208179d001ff9471b

用料

• 李锦记薄盐生抽 10克
• 李锦记薄盐蚝油 15克
• 牛肉 200克
• 芦笋 300克
• 食用油 15克
• 白胡椒粉 1克
• 淀粉 1克
• 熟白芝麻 1克

减脂期的美味天花板✔️芦笋牛肉卷🉑的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，来做一份减脂期的美味天花板👉🏻芦笋牛肉卷。

步骤 2

牛肉片里倒入减盐25%的李锦记薄盐生抽。李锦记的薄盐生抽，我们家用了好多年，经常用来炒菜、凉拌、蘸酱、做卤味等，味道鲜，带出口感，又不抢食材本味。看到全新升级款，0添加防腐剂！可爱的紫帽子，赶快买回来试试，让我的减脂期也能健康又美味！

步骤 3

再挤些蚝油，每次用瓶装的蚝油，总是不小心倒太多出来，真的很浪费，这个李锦记薄盐蚝油挤挤装使用起来非常友好，轻轻一挤，用量好控制，还是0脂、减盐30%，很健康。

步骤 4

接着倒入白胡椒粉、淀粉和油抓匀，腌制大约15分钟。

步骤 5

芦笋洗净，去皮、切段，倒入沸水里，焯水大约1分钟，捞起、控水。 用腌制好的牛肉片把芦笋包裹着卷起来。

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步骤 6

步骤 6

撒些熟白芝麻，送入预热好的蒸烤箱，200度烤8～10分钟。（烤箱、空气炸锅等都可以，直接用锅煎熟也行。）

步骤 7

伴随着滋滋滋的香气出炉😋

步骤 8

这神仙的口感,减脂期的你，值得拥🈶😄😄

步骤 9

选择对的调味料，让减脂餐口感更美味。好吃，我们才能坚持继续减脂呀！

菜谱创建时间：2024-05-23 18:43:12