儿童三豆饮（温和健脾祛湿）

作者： 娴儿食养

大人喝的三豆饮一般包括绿豆、黄豆和黑豆，或者绿豆、赤小豆和黑豆。 但对于孩子来说，绿豆比较寒凉，不适合孩子的虚寒体质。所以给孩子的三豆饮是红豆、黑豆、赤小豆。 红豆是温性的，黑豆是平性的，赤小豆是平性偏凉，这三种搭配起来是以平性为主，比较适合孩子的体质特点，能温和地帮孩子健脾、祛湿。

用料

• 红豆 15g
• 黑豆 15g
• 赤小豆 15g

儿童三豆饮（温和健脾祛湿）的做法步骤

步骤 1

据说豆子先放冰箱冰住后，水开后下锅更易煲。但我是用电压锅煲，半小时豆子已软烂。

步骤 2

放适量冰糖吧，淡淡甜味就好

步骤 3

这款三豆饮老少都爱喝～

菜谱创建时间：2024-05-10 09:26:17