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「养生」健脾祛湿还养肝 茯苓扁豆大枣汤

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🍃☀️春夏之交是湿气很重的时期💦,但也是祛湿的黄金时期。这是个食疗配方,祛湿健脾养血养肝,可以连吃7天。✌️

用料

「养生」健脾祛湿还养肝 茯苓扁豆大枣汤的做法步骤

步骤 1

按照重量称好食材,红枣要去核

步骤 2

白扁豆和薏米直接放到铁锅里小火炒一下,10-15分钟,表面微黄即可,不要炒焦

步骤 3

所有食材清洗一下,白扁豆可以泡1小时,红枣要去核

步骤 4

所有食材放一起,隔水炖煮1小时;当然也可以直接电饭煲里煮粥模式1小时。

步骤 5

不用放油,也不用放盐,也没有加糖,整个汤的口感微甜,挺好吃的。

菜谱创建时间:2024-05-06 18:47:06
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