低卡韩式拌饭

作者： 董诗刊

用料

• 鸡蛋 两个
• 胡萝卜丝 适量
• 玉米粒 适量
• 菠菜 适量
• 豆芽 适量
• 西葫芦 适量
• 午餐肉丁 适量
• 牛肉片 适量
• 海苔片 两片
• 盐 少许
• 糙米饭 两碗

低卡韩式拌饭的做法步骤

步骤 1

准备食材 可根据个人喜好和饭量适量添加或减少。

步骤 2

将准备的蔬菜分别放入水中焯熟，口味重的水中可加入少许盐巴。

步骤 3

菠菜焯熟后加少许芝麻香油和白芝麻搅拌一下，口感更佳。

步骤 4

蔬菜煮熟后，煎两颗鸡蛋，鸡蛋煎至六分熟即可，这样搅拌的时候蛋黄液和饭拌在一起更香。

步骤 5

加上两勺韩式拌饭酱和两片海苔碎。

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步骤 6

步骤 6

搅拌以后就可以开吃啦

菜谱创建时间：2024-05-03 13:14:08