春之谷雨 健脾除湿的山药薏米芡实粥

作者： 哈咯胃

谷雨时节湿邪较重时可以多吃这个粥，能健脾除湿，改善脾湿引起的各种脾胃不和、便溏、水肿等症状，对预防脾胃疾病及肺部疾病都有益。

用料

• 芡实 40克
• 薏米 40克
• 山药 200克
• 粳米 200克
• 白糖 适量

春之谷雨 健脾除湿的山药薏米芡实粥的做法步骤

步骤 1

薏米、芡实加适量水先煮，水开后转小火20分钟。

步骤 2

倒入粳米继续再煮20分钟。

步骤 3

放入切好的山药煮熟就好了。吃的时候根据自己的口味加白糖。

菜谱创建时间：2024-04-23 20:50:33