减脂餐-西兰花炒鸡腿肉

作者： 七月JULY6

用料

• 西兰花 半个
• 料酒 2勺
• 蒜 2头
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 白胡椒 适量
• 鸡腿肉 300g
• 老抽 1勺

减脂餐-西兰花炒鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

步骤一：姜片、2勺料酒、1勺蚝油、1勺生抽、1勺老抽、胡椒粉、一点淀粉+鸡腿肉腌制3分钟（爱吃辣可以加点点辣椒粉） 鸡腿肉就叮咚买的切好的

步骤 2

步骤二：西兰花焯水

步骤 3

步骤三：大蒜爆香，下鸡胸肉爆炒

菜谱创建时间：2024-04-11 19:12:53