1.取白菊花、枸杞子，将这两味放在水杯里，用开水快速洗下倒掉； 2.用100度的水浸泡十分钟，不要着急喝； 3.用这个热气熏蒸眼睛，以耐受为度； 4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴。 这是一天的剂量。
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
春季养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。 蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。 （俄罗斯国家馆买的蜂蜜）
中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。 《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。 菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花。野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。