第一步： 1.炖鸡汤，记得➕生姜（有老姜放老姜，没有就新姜也行）。 2.时间：从早上7:00-12:00炖熟炖烂。
3.把高丽参切3克+3克三七粉放在不锈钢杯子里，盛一勺鸡汤里（末过3克高丽参）后，放进鸡汤继续炖到结束。
第二步：把蔡医生•同仁堂大补汤2碗煮成1碗汤水，第一碗盛出备用；再放清水再煮一次（一样步骤），第二碗完成；把第一碗倒回药壶跟第二碗摇均匀，倒出。（这样两碗药汤效果一致。）
第三步： 1.鸡汤一碗+配米饭。（同一天中午、晚上吃完） 2.高丽参+三七粉鸡汤（中午吃） 3.补药：中午喝一碗，晚上喝一碗。 温馨提示： 青春期：吃一次，停3个月后，再吃一次，以此类推。 如： 1月1日吃！ 2月1日、3月1日、4月1日不吃！ 5月1日再吃！