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低脂低卡又营养美味一定不能错过这个

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低卡低脂又营养美味的番茄豆腐鱼片,番茄熬制的汤汁浓郁,酸酸甜甜的口感,鱼肉和豆腐嫩滑鲜美,味道实在太赞了!蛋白质丰富,好吃不胖……

用料

低脂低卡又营养美味一定不能错过这个的做法步骤

步骤 1

太好吃了

步骤 2

酸甜可口

步骤 3

鲜嫩爽口

步骤 4

1️⃣起锅喷入千岛源山茶油,番茄切丁放入锅中,煸炒出番茄汁水 2️⃣加入一点蒜末炒香,加入一勺番茄酱,一勺生抽,一勺蚝油,一勺糖,一点点盐,加入一小碗水煮开

步骤 5

3️⃣加入豆腐煮3分钟,然后放入鱼片煮开一分钟,加入一点点水淀粉 4️⃣撒上葱花,白芝麻和胡椒粉即可出锅

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步骤 6
步骤 6

成品图

步骤 7

💞真的太好喝了,减脂的亲们赶紧安排上,直接吃饱的那种!

步骤 8

今天又安排上了千岛源油趣喷雾茶油”~采用了直接喷口,“喷、滋、滴”三种模式切换,真的太方便了,满足不同场景需求,营养健康,口感细腻,清香美味!

菜谱创建时间:2024-03-26 23:09:46
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