Fun's低脂食谱┃奶酪芥末海鲜蔓越莓恰巴塔三明治

作者： 烦funfun

昨天辞职了，裸辞 终于松了口气，离开一个内耗的工作，整个人都不要太轻松 早上睡到自然醒，用麦德龙买的恰巴塔做了一个三明治，蔓越莓和金枪鱼放在一起是韩国人喜欢的吃法，拌入低脂的无糖酸奶，混合着恰巴塔的全麦坚果香，烤的焦香酥脆，一口下去太满足了

用料

• 恰巴塔 1只
• 水浸金枪鱼 半罐
• 蔓越莓 若干
• 无糖酸奶 3勺
• 海盐 少许
• 芥末酱 1勺
• 蔬菜 1把
• 蟹肉棒 一根
• 奶酪碎（可不加） 少许
• 欧芹碎（可不加） 少许

Fun's低脂食谱┃奶酪芥末海鲜蔓越莓恰巴塔三明治的做法步骤

步骤 1

恰巴塔面包一分为二放到烤箱里200度烤5分钟，烤到边缘酥脆略微上色的程度

步骤 2

半罐金枪鱼，若干蔓越莓，三勺酸奶，一点海盐，混合在一起作为馅料，蟹肉撕成丝，蔬菜切到合适大小

步骤 3

先用黄芥末籽酱涂抹面包，按照顺序铺上蔬菜，蟹肉丝，金枪鱼酸奶蔓越莓馅料，擦一点奶酪丝，撒点欧芹碎

步骤 4

做好了里面的夹心，最后把面包盖上，就是一个口感非常丰富的三明治了

步骤 5

菜谱创建时间：2024-03-26 20:11:07