无糖无油的山药紫薯糕，春季养脾胃

作者： 小鱼下厨记

春季多吃山药可以养脾胃，这次换个吃法～

用料

• 铁棍山药 2根
• 紫薯 3-5个（看大小）
• 纯牛奶 适量
• 糯米粉 少量

无糖无油的山药紫薯糕，春季养脾胃的做法步骤

步骤 1

饼状和块状都可以～

步骤 2

把煮熟的山药掰成小断

步骤 3

将山药捣成泥

步骤 4

加入适量牛奶，糯米粉搅拌均匀

步骤 5

紫薯也是同样的方法捣成泥，加牛奶，糯米粉搅拌均匀。

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步骤 6

步骤 6

捏一块紫薯泥捏成饼

步骤 7

包入一小块山药

步骤 8

封口轻轻按压成饼

步骤 9

蘸上白芝麻即可

步骤 10

然后用山药包住紫薯泥，包成立方体形状

步骤 11

锅不用放油，下去煎

步骤 12

小火不停翻面，各面金黄就可以啦

步骤 13

无油无糖很健康，很软糯。

菜谱创建时间：2024-03-25 17:54:28