治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤

作者： 1顿操作猛如虎

油柑的功效：防衰老、消炎除菌、生津解渴。 橄榄的功效：利咽消肿、生津止渴、促进消化。 石斛的功效：养胃生津，护肝利胆，养阴清热润燥，滋养肌肤。

用料

• 橄榄 100g
• 油柑 250g
• 石斛 4个
• 猪肉或者排骨或者筒骨 适量
• 咸橄榄（有就放） 5颗

治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法步骤

步骤 1

食材洗净

步骤 2

油柑用刀拍扁，或者切小块

步骤 3

橄榄排一排，先切进去卡住一排橄榄，剁半

步骤 4

石斛四个

步骤 5

加入猪骨和水，这是四碗汤的分量

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步骤 6

步骤 6

加盐，开吃。 如果放了咸橄榄一起煮则不用放盐。

步骤 7

步骤 8

步骤 9

菜谱创建时间：2024-03-22 20:55:57