健康低脂的凉拌鱿鱼平菇

作者： 吨吨吨吨吨吨

用料

• 平菇
• 大蒜
• 小米辣
• 醋
• 蚝油
• 生抽
• 香菜
• 葱
• 鱿鱼

健康低脂的凉拌鱿鱼平菇的做法步骤

步骤 1

鱿鱼清洗干净后下锅焯水烫熟，烫熟后捞出放到冰水里泡一会口感更好

步骤 2

平菇洗干净后也一样焯水烫熟，煮熟后捞出沥干水分备用

步骤 3

鱿鱼切小块，跟平菇一起备好，接着就依次放配料进行凉拌

步骤 4

葱花香菜蒜末小米辣切好放进去，然后再加2勺生抽一勺醋，一勺蚝油，一勺香油，一袋六婆辣椒面

步骤 5

把它们拌均匀就好了，半个小时后再吃，鱿鱼会更入味。 做法非常简单、热量低，适合新手也适合减脂的人哦，赶紧做起来吧！

菜谱创建时间：2024-03-17 13:22:07