「自用」万物皆可三明治「持续更新」

作者： 阿拉莹0451

我爱全麦面包 我爱三明治

用料

• 全麦面包
• 各种蛋白质
• 各种蔬菜: 彩椒 生菜 紫生菜 苦菊 紫甘蓝 黄瓜 西葫芦-煎，胡萝卜-煎，酸菜-平底锅加热，泡菜-与牛肉一起煎
• 各种酱料
• 菠萝
• 芒果

「自用」万物皆可三明治「持续更新」的做法步骤

步骤 1

⭐️日式味噌三明治 煎鸡胸肉 煎西葫芦 煎胡萝卜 罗马生菜 紫生菜 一点点味噌酱+味淋+大阪烧酱汁+蜂蜜芥末酱+是拉差

步骤 2

⭐️鳕鱼三明治 煎鳕鱼，捣碎 玉米粒炒鸡蛋 各种蔬菜 芒果 塔塔酱（蜂蜜芥末酱+酸黄瓜芥末酱+蛋黄酱+是拉差）

步骤 3

⭐️越南三明治 煎虾 各种蔬菜 香菜 泰式甜辣酱+是拉差

步骤 4

⭐️墨西哥牛肉卷三明治 煎洋葱 煎牛肉卷 煎口蘑 煎玉米鸡蛋➕干酪片 各种蔬菜 烟熏辣椒酱+烤肉酱

步骤 5

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步骤 6

步骤 6

⭐️韩式泡菜三明治 煎牛肉卷 ➕泡菜 各种蔬菜 韩式辣酱+味淋+韩国拌饭/面酱

步骤 7

⭐️越南牛肉三明治 ➕菠萝 好吃🤩 泰国甜辣酱➕是拉差➕一点泰国黑胡椒酱😋

步骤 8

⭐️日式照烧鸡肉三明治 煎西葫芦 煎胡萝卜片 煎鸡肉➕照烧汁 各种蔬菜 日式烧肉酱汁➕烟熏辣椒酱

步骤 9

⭐️煎牛肉片三明治 2024.3.4 早餐 泰娘黑胡椒酱煎牛肉片 干酪片 黄瓜 生菜 紫生菜 紫甘蓝 彩椒 冠利酸菜 是拉差➕菲力斯烧肉酱➕菲力斯辣番茄酱➕墨西哥烟熏辣椒酱

步骤 10

2024.3.11 午餐:照烧茄子三明治 煎茄子，关火，加入照烧汁➕日式烧肉汁，各种蔬菜 好吃😋

步骤 11

2024.3.13 午餐 泰式鸡胸肉三明治 黄瓜 生菜 紫生菜 紫甘蓝 香菜 是拉差➕甜辣酱😍 好吃 美味 营养 健康

步骤 12

步骤 13

⭐️ 菠萝泰式黑胡椒牛肉片三明治 煎牛肉片 ➕泰式黑胡椒酱 煎菠萝片 烟熏烧烤酱➕墨西哥番茄辣椒酱

菜谱创建时间：2024-02-26 08:37:08