原料很简单，也很健康，只有土豆和新鲜的鸡里脊。
鸡里脊洗净后，剔除掉里面的筋膜，再改到切成小丁。
加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、适量黑胡椒海盐，搅拌均匀；腌制20分钟。
土豆去皮切成小丁，沸水焯5分钟，加适量黑胡椒海盐调味。再加入适量淀粉，搅拌均匀。
将土豆丁和鸡里脊肉丁混合搅拌均匀，再搓成适当大小的团。
团表面刷适量的食用油，空气炸锅180度，30分钟。
再切一根黄瓜，一个西红柿，一道营养均衡，低卡美味的减脂餐就做好啦。