冬季养身粥

作者： 请叫我lala

冬季是养身的黄金季节。粥本身就是养胃的佳品。而这款粥，专门为了养肾养肝养脾胃而调制~补充精力，让手指上的小月牙蹭蹭蹭的涨起来~同时红润气色，乌黑秀发，还能祛湿去水肿~口味清淡，微甜。此款是压力锅制品哈哈~~

用料

• 黑米
• 黑豆
• 黑芝麻
• 薏仁
• 枸杞
• 核桃
• 红枣
• 山药
• 大米
• 茯苓

冬季养身粥的做法步骤

步骤 1

将黑米、黑豆、大米分别洗净，泡在水中，泡过夜

步骤 2

第二天醒来，薏仁、核桃、红枣、茯苓冲洗同时用牙刷把缝缝里的脏东西刷干净；枸杞用水快速冲洗两次避免味道流失；

步骤 3

山药去皮，切块（如果用高压锅炖就切块，如果砂锅煮，就切片，这样容易熟）

步骤 4

全部倒在压力锅中，加水，约为材料的4倍（如果稀一点的就再多放一点水哦~）

步骤 5

盖上压力锅锅盖，调到煮粥档，约为30分钟后，粥就好啦~~

菜谱创建时间：2012-11-29 09:09:07