苦荞糙米蒸饭

作者： 苛吃苛吃

苦荞味苦，对肠胃好，炼五脏渣秽，强心美容；糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭，其实口感也不错～～不比白米饭差

用料

• 糙米
• 苦荞米
• 大米

苦荞糙米蒸饭的做法步骤

步骤 1

三种米洗净

步骤 2

放入电饭煲蒸熟

步骤 3

多焖一会，糙米比较硬，建议蒸米之前稍微浸泡，口感会更好

菜谱创建时间：2012-11-28 20:49:46