咖喱南瓜鸡胸肉

作者： 宝女王_Queen

用料

• 南瓜 1只
• 胡萝卜 1只
• 洋葱 半只
• 菠菜苗 400克
• 鸡胸肉 200克
• 原味鲜 1勺
• 姜汁 2勺
• 淀粉 2大勺
• 花生油 1勺
• 椰奶 1半
• 咖喱块 3块
• 盐 1小勺

咖喱南瓜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

前一晚泰森的鸡胸肉400克分出200克（另外一个也切好腌好） 切块，放原味鲜，淀粉2小勺，姜汁，拌匀。

步骤 2

周一周二一般吃南瓜胡萝卜，一起切好，转好，转十二分钟一定转熟了。

步骤 3

切洋葱，切一半。

步骤 4

烧水，切洗菠菜。水开下菠菜，焯两分钟。

步骤 5

热锅，放一勺花生油，放入腌好的鸡胸肉。正面煎两分钟，反面煎一分钟。

步骤 6

放入咖喱块，放入洋葱南瓜胡萝卜，翻炒一下，洋葱出了香味后，放入椰浆，刚没过食材。煮开后，煮八分钟

步骤 7

把菠菜挤干水份，放入锅中，放一小勺盐。煮两分钟。盛出来尝一下咸淡。不够再补点盐。

菜谱创建时间：2024-01-14 19:04:13