栗子淮山猪骨汤

作者： CCCarol容容

淮山健脾益胃，益肺止咳，降低血糖。 栗子健脾养胃，强筋健骨。 猪骨强健筋骨，补充营养。 材料:淮山一条，栗子肉250克，猪骨/排骨500克，蜜枣3粒，莲子茨实杞子适量。 汤浓香美味，特别适合秋冬饮用。

用料

• 淮山 一条
• 板栗肉 250克
• 枸杞 适量
• 猪骨 500克
• 莲子 适量
• 茨实 适量
• 蜜枣 3颗

栗子淮山猪骨汤的做法步骤

步骤 1

猪骨洗净焯水备用，淮山削皮切成小段，蜜枣莲子茨实洗干净。

步骤 2

所有材料除杞子外全部放到煲里，加3升水，大火煲滚后转中小火煲20分钟，再转小火煲1个小时。加杞子再煲10分钟，加适量的盐即可。

步骤 3

菜谱创建时间：2024-01-12 09:33:17