清甜润燥-胡萝卜🥕排骨汤

作者： 梅梅-May

秋冬季节，干燥是真的！每天涂唇膜，补水，都阻止不了嘴唇起皮…… 除了用一些滋润的护肤品，也可以煲一些润燥的汤汤水水哇！🙃 这道红萝卜排骨汤，加了莲子百合和麦冬，润肺利咽，生津润燥。阴虚口干，嘴唇脱皮的人很适合喝这个汤👍

用料

• 排骨 300g
• 胡萝卜 250g
• 莲子 15g
• 百合 8g
• 麦冬 8g
• 姜 两片

清甜润燥-胡萝卜🥕排骨汤的做法步骤

步骤 1

食材全家福~

步骤 2

👉百合、莲子提前泡水半小时；麦冬泡水洗干净。 👉胡萝卜去皮，切块备用。

步骤 3

👉排骨洗干净； 👉加黄酒、姜片焯水。

步骤 4

👉烧开捞出浮沫； 👉转移至汤锅，加适量清水，加麦冬煲半小时； 👉加入胡萝卜莲子、百合，再煲半小时； 👉加适量盐调味即可。

步骤 5

煲出来的汤水很滋润，清甜~

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步骤 6

步骤 6

秋冬干燥，适当喝润燥汤水可以减少敷面膜哦🤫

步骤 7

饮汤啦各位~🥰🥰

清甜润燥-胡萝卜🥕排骨汤的小贴士

本次用料为1-2人份，大家🉑适当调整。

菜谱创建时间：2024-01-08 17:41:46