每天一个快手减脂餐之Day20-干鲍鱼排骨鸡煲

作者： 瘦到90斤

👉干鲍鱼排骨煲 🕐备餐时间：备料：10min；电饭煲40min ☝️做法如上图 ①.排骨+干鲍鱼+鸡爪焯水，洗掉血沫，独头蒜去皮（更香👍）、姜拍散切段； ②.以上食材全部放入电饭煲，煮饭键30min，然后开盖收汁10min（这一步很重要，这样做出来会🈶️黏糊嘴的口感） ♨️：1290千卡（分食四餐，热量含🦴） 🥘：甜咸口的，带蒜香味，收了汁之后，非常黏腻糊嘴👍。料汁有点类似肉蟹煲的味道。还可以➕杏鲍菇、香菇，味道更香浓！也是一道看似很唬人的大菜，但做法却简单，味道更是👍

用料

• 干鲍鱼 150克
• 排骨 200克
• 鸡爪 50克
• 黄冰糖 3-4小块
• 耗油 2汤匙
• 生抽 30克
• 独头蒜 4小头
• 姜 几片
• 水 1碗

每天一个快手减脂餐之Day20-干鲍鱼排骨鸡煲的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

菜谱创建时间：2023-12-28 19:22:36