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冬瓜肉丸汤:补铁补钙

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作者: 卿然一笑
冬瓜肉丸汤是一道美味又温暖的冬季汤品。冬瓜含有丰富的水分,能够清热解渴,搭配肉丸增加了蛋白质,有助于提高体温。这道汤清淡可口,汤汁清澈,是一道适合整个家庭品

用料

冬瓜肉丸汤:补铁补钙的做法步骤

步骤 1

1. 准备食材: 冬瓜去皮,切成块状;猪绞肉搅拌均匀,搓成小肉丸;生姜切片;韭菜或香菜切段备用。 2. 热锅凉油: 在锅中加入适量食用油,烧热后加入生姜片,炸香出姜味。 3. 加入冬瓜块: 加入切块的冬瓜,翻炒均匀,使其稍微变软。 4. 加入高汤或清水: 加入足够的高汤或清水,将火调至中小火,煮沸。 5. 加入肉丸: 汤汁沸腾后,将搓好的小肉丸逐一加入汤中。 6. 焯水去腥: 待小肉丸浮上水面后,继续焯水,将血沫去除。 7. 调味: 根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉,搅拌均匀。 8. 加入韭菜或香菜: 待小肉丸煮熟后,加入切段的韭菜或香菜,再次翻炒均匀。 9. 出锅: 汤汁稍微浓稠时,即可出锅,撒上一些香葱末提香。

步骤 2

温馨提示: (1) 可以根据个人口味加入少量姜末,提升汤的清香。 (2) 在加盐时可以适量尝试,确保调味适中。 (3) 可以在最后加入一些煮面或者煮米饭,变成一道丰富的一餐。

菜谱创建时间:2023-12-28 00:41:35
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