腌制 1 将8只鸡大腿放入碗中备用。 2 将蒜头和姜放入主锅中,盖上量杯盖,以Turbo/2.0秒/1次切碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 3 加入罐头菠萝片和预留的菠萝糖水、鸡高汤块、鲜榨青柠汁、油、番茄酱、生抽、香甜辣椒酱sriracha和蜂蜜,以20秒/速度6混合,倒入装有鸡大腿的碗中,搅拌均匀,盖上箔纸,冷藏腌制至少3小时(推荐隔夜),清洁主锅。
烧烤和组合 4 将烧烤架预热至220℃,将鸡大腿放在烤架上,烤约 40分钟(见要诀),时间过半时翻面并涂上剩余的腌料。同时,将奶酪片放在面包片上,在烧烤时间快结束时,放入准备好的面包和剩余的菠萝片,烤至奶酪融化即可。 5 取出装盘,配上青柠,即可享用。
营养价值 每1人份 热量 2312.1 kJ /552.6 kcal 蛋白质 33.6g 碳水化合物 28.6g 脂肪 33.6g 饱和脂肪 9.3g 膳食纤维 1.9g 钠 1111.4 mg