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葱烧河鲫鱼(家常鱼类料理)美善品小美食谱

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作者: zx79025
难易度 中级 准备时间 20m 总时间 40m 份量 4 人份

用料

葱烧河鲫鱼(家常鱼类料理)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将2条鲫鱼(约450克)一切二,洗净沥干备用放入 碗中,加入30克生抽、15克老抽和70克料酒腌制约 15分钟。 2 插入蝴蝶棒,在蝴蝶棒的两侧各放置一条鱼和酱汁,摆放均匀,加入葱、姜、糖和水,将网锅取代量杯盖,放在主锅盖上,以20分/Varoma/反勺烹煮。取出蝴蝶棒,盛入盘中,即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 803.8 kJ/192.1 kcal 蛋白质 21.4 g 碳水化合物 6.4 g 脂肪 6.4 g 饱和脂肪 1.3g 膳食纤维 0.4 g 钠 534 mg

菜谱创建时间:2023-12-11 18:40:42
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