将山药、莲藕和500克水加入主锅，设置25分钟/100度/速度1烹煮；
加入麦片和紫甘蓝，设置1分钟/速度10打磨；
主锅加入250克直饮水，设置30秒/速度3，倒出即刻饮用。 PS：如果冬天不希望冷却太快，就在第一步的地方，直接加入750克水烹煮，第三步即省略。