自制安神奶茶

作者： 莯卿婉兮

玫瑰花的香气具有镇静和抗抑郁的效果，可以帮助缓解焦虑和提高情绪，有助于入睡和度过安宁的夜晚。

用料

• 牛奶 100ml
• 水 1000ml
• 玫瑰花 5g(18-20颗)
• 茯苓 3g(2-4个)
• 桂圆干 5g(大的4颗，中等6颗，小的10颗)

自制安神奶茶的做法步骤

步骤 1

放入玫瑰花，茯苓，桂圆干加入水1000ml浸泡15分钟。

步骤 2

加热煮沸，煮沸之后转小火再煮10分钟，再加入牛奶100ml小火煮三分钟后出锅。

菜谱创建时间：2023-11-09 21:40:37