祛寒湿健脾砂仁汤

作者： 梅雪李

去看中医，说我痰湿体质，寒湿，脾虚，舌头白。经常皮肤痒，中医说是因为体寒，不怎么出汗，毒素排不出来就会出荨麻疹，大肚子也是脾虚导致的。中医给我的建议是要多运动，排汗，少喝冷饮，少吃西瓜哈蜜瓜等寒凉水果，少喝瓜菜汤，多喝这个砂仁汤。这汤一家老少都适宜。

用料

• 砂仁 适量
• 党叁 适量
• 白术 适量
• 黑枣 适量
• 姜片 三片
• 瘦肉 250克

祛寒湿健脾砂仁汤的做法步骤

步骤 1

所有材料，除了砂仁，全放汤煲煲45分钟 左右。最后放拍裂的砂仁进去煲5-10分钟即可。砂仁属于气味芳香性中药，含有挥发油且易挥发，需要后下以减少药效流失。

菜谱创建时间：2023-11-05 20:17:03