烤燕麦

作者： MDec

快速早餐

用料

• 燕麦 200克
• 坚果 80克
• 奇亚籽 20克
• 椰子油 20克
• 枫糖浆 70克
• 香草精 10克
• 红糖 20克
• 盐 2克

烤燕麦的做法步骤

步骤 1

所有要的材料如图，大部分购于开市客

步骤 2

一半碧根果一半腰果合计80g 挑自己喜欢的放就行 切碎

步骤 3

奇亚籽可有可无 主打一个随性

步骤 4

天冷椰子油微波炉叮一下成液态 混合

步骤 5

倒入70g枫糖浆 可以用蜂蜜 （我家孩子不能吃蜂蜜所以没用 枫糖浆真的巨香

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步骤 6

步骤 6

倒入红糖 结块的自己戳戳碎

步骤 7

全部混合好倒入烤盘铺平 烤箱150度预热 火力大中层 我喜欢焦一些就放上层 15min拿出来翻翻再烤15min

步骤 8

巨简单！小朋友操作毫无压力

步骤 9

密封罐保存 空口都好吃 早餐/点心 随意搭配酸奶/牛奶 就是饱腹的一餐

烤燕麦的小贴士

没啥技巧 就是爱吃的放进去混合

菜谱创建时间：2023-10-29 15:39:05