红枣莲子八宝粥

作者： 粥料堂

红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。老少皆宜，滋补养生粥。 http://shop73175928.taobao.com/

用料

• 红枣
• 莲子
• 绿豆
• 薏苡仁
• 赤小豆
• 桂圆
• 花生
• 大米
• 糯米

红枣莲子八宝粥的做法步骤

步骤 1

粥料堂——红枣莲子八宝粥

步骤 2

食材准备：绿豆、 莲子、 薏苡仁、赤小豆、桂圆、 红枣、 花生、大米、 糯米、

步骤 3

将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。

步骤 4

锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。

步骤 5

大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。

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步骤 6

步骤 6

成品图

红枣莲子八宝粥的小贴士

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。 http://shop73175928.taobao.com/

菜谱创建时间：2012-11-23 14:31:31