小美版 南瓜板栗豆浆

作者： 美厨娘潘老师

用料

• 南瓜 200克 切块
• 黄豆 20克 提前4小时泡发
• 板栗 5个
• 水800克

小美版 南瓜板栗豆浆的做法步骤

步骤 1

主锅内放入5个板栗，20克黄豆（泡发后约40克），200克南瓜，800克水，设置30分钟/100度/速度1，烹煮。

步骤 2

设置3分钟/速度10，磨成豆浆。

步骤 3

出锅装瓶。

步骤 4

早餐来一碗，营养又美味。

小美版 南瓜板栗豆浆的小贴士

1，可以根据自己的口味加点冰糖粉调味。 2，可以添加100-150ml牛奶。 3，可以多加100克水，设置V，同时上面蒸包子烧卖。 4，南瓜：控制血糖、降胆固醇、保护视力 板栗：延年益寿、健脾养胃、止血消肿 黄豆：健脾养胃、增强体质、抗氧化

菜谱创建时间：2023-10-12 13:43:41