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西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】

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在大家印象里,提到护眼蔬菜,第一时间想到的就是胡萝卜。 但很多人都不知道,和胡萝卜比起来,西蓝花才是那个“护眼冠军”!

用料

西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法步骤

步骤 1

西蓝花切成碎末,这里我不用梗,就用西蓝花头的部分就可以。沸水下锅,焯一下就能捞出来了,这样焯好水的西蓝花碎还能保持翠绿的颜色。

步骤 2

碗里打入2个鸡蛋,搅匀了备用。

步骤 3

虾泥你们用现成的也好,或者自己剥虾搅碎也行。加上蛋清、玉米淀粉和盐,搅拌均匀,到这一步,食材的准备工作就完成了。

步骤 4

将虾泥铺到碗里,用铲子稍微将表面平整一下,涂抹均匀,就能倒入蛋液了。

步骤 5

冷水上锅,水开计时蒸15分钟,等虾糕熟透就能取出来了。

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步骤 6
步骤 6

蒸好的虾糕还是很容易脱模的,切成差不多大的小块块,和孩子一起分享着吃吧。

菜谱创建时间:2023-10-12 09:15:39
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