麻婆豆腐(降血压版·主菜)
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👩🏻🍳一般在市场买的猪绞肉肥肉较多,此食谱使用的绞肉需含 85%以上的瘦肉,才不会摄取到过多油脂。
——是书里看到想做的菜谱,奶奶有高血压,传上来自用,相当于用下厨房做读书笔记📝以后再更新步骤图
——书名:《击退高血压——180种降血压套餐任你搭》
——作者:林育朱(台湾资深营养师,毕业于中山医学院营养系,擅长营养调理,取得合格营养师、糖尿病卫教学会合格营养卫教师等专业证书。)
麻婆豆腐(降血压版·主菜)的做法步骤
步骤 1
①【备菜】
豆腐切块;
青葱、辣椒洗净后切末备用。
步骤 2
② 炒锅中放入青葱末、辣椒末爆香,加入 50 毫升水+麻婆酱,煮沸;
菜谱创建时间:2023-10-08 13:42:09