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秋天养生“饮”,健脾,祛湿,补气养血的做法

秋天养生“饮”,健脾,祛湿,补气养血

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胖姐厨房日记
茶饮不到一个月,脸黄消失,气血充足,容光焕发 熬夜、压力大、脸色发黄、气血不足,不能单纯吃红枣阿胶补气血了,还需三方面入手:健脾、祛湿、补气。

用料

秋天养生“饮”,健脾,祛湿,补气养血的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不出一月,脸不黄,红润而透亮! 健脾胃茶(第1周) 健脾养胃,脾胃改善,吸收消化就能改善,营养才能充分吸收 膳材:莲子、淮山、芡实、茯苓(四神汤) 所有食材放入养生壶煮1小时 祛湿茶(第2周) 排湿气,改善沉重黏腻、头发油腻、便频 膳材:白术、茯苓、红枣、甘草、党参 所以食材放入养生壶煮45分钟 补气茶(第3周) 提气,改善精神、睡眠、倦怠 膳材:姜丝、牛蒡、黄芪、甘草、山楂 放入养生壶煮40分钟 补气血茶(第4周) 补气血,改善瘀堵、面色苍白。 膳材:当归、红枣、人参、枸杞、党参、玉竹、麦 放入养生壶煮30分钟

菜谱创建时间:2023-10-01 09:35:27
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