炒西兰花

作者： 若只如初见130

伺候挑食的孩子

用料

• 西兰花
• 盐

炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花劈成小块，放入加了面粉的水中搓洗，再用清水冲洗2遍 大蒜一瓣，切细

步骤 2

锅中烧水至沸腾，加盐下西兰花，煮至变软（这个软度至关重要，要煮软但不能煮烂），捞出

步骤 3

起锅烧油，油热下蒜粒，下西兰花，翻炒，加盐，翻炒，调好咸淡，出锅

菜谱创建时间：2023-09-14 09:56:48