秋日润肺南瓜莲子糊

作者： wonsheny

喝腻银耳雪梨 一杯莲子南瓜 润喉保胃补脾养心 秋季清晨正确打开方式

用料

• 牛奶 200克
• 椰奶（喜欢浓稠可以去） 100克
• 南瓜 100克
• 莲子（新鲜的最好） 15颗
• 开心果 10颗
• 黄冰糖 适量
• 盐 少许或省

秋日润肺南瓜莲子糊的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去芯后称100克，莲子去芯洗一下，开心果去壳，所有材料加破壁机米糊档即可

菜谱创建时间：2023-09-14 07:23:07