香煎鸡胸肉

作者： 一只大羊子

香煎鸡胸肉是一道低脂肪，高蛋白，低卡路里，而且营养丰富。适合减肥和健身人士食用。煎熟的鸡胸口感鲜嫩，可以搭配各种蔬菜一起食用。

用料

• 鸡胸肉 1-2块
• 奥尔良料 20克
• 蚝油 10克
• 料酒 50克
• 葱花 适量

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切片。

步骤 2

切好的鸡胸肉放入大碗里，放入20克奥尔良料，10克耗油，50克料酒，一把葱绿碎。

步骤 3

抓拌均匀，腌制一小时。

步骤 4

起锅烧油，小火慢煎，煎至变色成熟，然后翻面继续煎。

步骤 5

两面煎熟就可以出锅了。

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步骤 6

步骤 6

菜谱创建时间：2023-08-24 12:28:43