黑芝麻核桃糊

作者： Xiao柑柑

前阵子怀孕，晚上睡觉不踏实，中医姐姐推荐我这个，连续吃了三天。现在睡眠改善了，每天晚上睡得真香！现在分享给大家，希望能帮到您😄

用料

• 百合 20克
• 黑芝麻 20克
• 莲子 20克
• 核桃 20克
• 茯苓 20克
• 冰糖 随意
• 水 500毫升

黑芝麻核桃糊的做法步骤

步骤 1

做法很简单，就是把所有材料清洗干净，我平时就喜欢用开水浸泡五分钟，然后倒掉开水，再把所有材料倒进破壁机按米糊或滋补糊键即可

步骤 2

水量加多加少随自己口感，喜欢吃稀一点可多＋一点点清水，喜欢浓稠的放小一点水，喜欢吃甜的＋冰糖，不想吃糖可放几颗红枣代替，喜欢吃咸的＋小小盐，这个真是简单易做，早餐、午餐或宵夜吃它都行，非常方便，这个配方不止能补肾还能祛湿哦🤭

菜谱创建时间：2023-08-22 12:17:28