1 将香蕉、蒸馏水放入主锅，以10秒/速度7搅打，用 刮刀棒将食材刮至主锅底。 2 再以15秒/速度9搅打，或再重复搅打直到呈现均匀 的泥状。依照需求使用，剩下部分放入含盖制冰盒冰 冻。
营养价值 每1一份食谱 热量 744 kJ /178 kcal 蛋白质 2.2g 碳水化合物 45.7 g 脂肪 0.7g 膳食纤维 5.2g