一人食的糙米饭该如何准备

作者： 小清吃什么

🍚方法如下： 1. 晚上睡前准备七色糙米（网上购买） 2.先用水把米淘洗一下 3. 洗干净后接水浸泡糙米 4.泡一夜 5. 再次淘洗干净浸泡好的糙米 6. 把米倒入电饭锅内 加水开始煮饭（水量要多一些）直接按煮饭键即可 可以加大米增加口感（我没加） 7. 蒸好的糙米饭出锅进行分装（准备保鲜膜 8. 除了当天中午吃的一份 剩下的直接分装成拳头大的糙米饭团 9. 放入冰箱冷冻层保存即可（可以保存一个月） 10. 举例：吃的时候拿出来直接上锅蒸开 我在减脂期从不断碳 因为碳水稳定情绪不掉头发也不会内分泌紊乱 是我们减脂期必不可少的元素 糙米饭也是各位米饭脑袋的首选呀 按照我的方法这样做就不会一次做一锅米饭而苦恼啦！

用料

• 七色糙米
• 保鲜膜

一人食的糙米饭该如何准备的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

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步骤 6

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

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步骤 11

步骤 12

步骤 13

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步骤 16

步骤 17

菜谱创建时间：2023-08-09 12:05:08