海带冬瓜眉豆薏米排骨汤

作者： 云儿飘飘忆风中的花香

炎炎夏日煲上一煲好喝的海带冬瓜眉豆薏米排骨汤 海带滑烂 冬瓜消暑 眉豆薏米绵糯 肉排脱骨 汤鲜味美 海带含丰富的钙 更有降血压功效 冬瓜清热解暑 眉豆薏米健脾祛湿 是夏季一道易做又美味的家常益精补血汤肴 肉厚的海带煮好后 口感粉粉糯糯 格外可口好吃

用料

• 黑皮冬瓜 适量
• 海带 适量
• 排骨 适量
• 薏米 眉豆 干无花果 少许
• 姜 两片或三片
• 喜欢陈皮的 可放少许

海带冬瓜眉豆薏米排骨汤的做法步骤

步骤 1

新鲜的冬瓜洗净

步骤 2

记得是连皮带肉的 千万不要把冬瓜皮去掉 切成小块状

步骤 3

新鲜的海带洗净 如果用干的海带要浸泡洗净切段

步骤 4

新鲜的排骨洗净斩成小段

步骤 5

少许的薏米 如果用生熟薏米更好

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步骤 6

步骤 6

眉豆少许洗净

步骤 7

几颗的干无花果洗净

步骤 8

生姜片两到三片 我喜欢用小黄姜片

步骤 9

把海带和排骨先焯一下水 然后捞出 用一个煲汤的煲 注入清水 分别放入焯好水的海带排骨冬瓜眉豆生熟薏米姜片(喜欢陈皮的可放少许） 大火煲至汤沸腾后 转中小火煲一个半小时 即可关火下盐调味

菜谱创建时间：2023-07-21 21:57:43