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蒜蓉炒番薯叶,这样炒和饭店一样翠绿鲜嫩!

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夏天没食欲?记得试试这道菜,新鲜营养还便宜,简单炒一炒,颜色翠绿又爽口!看似不起眼的红薯叶,却是难得的美味,做法非常简单,加入大蒜末,大火快速翻炒起来,就是一道清爽解腻的时蔬。

用料

蒜蓉炒番薯叶,这样炒和饭店一样翠绿鲜嫩!的做法步骤

步骤 1

首先,我们在食材的选择上,尽量选择比较脆嫩些的。在农村来说,红薯叶也是一种有机蔬菜,比较脆嫩的部分,可以当做蔬菜炒着吃,根茎比较老的部分,可以用来喂养家里的牲畜。

步骤 2

将红薯叶里面较为脆嫩的部分,用心挑拣出来后,然后用清水清洗干净,再放入畚箕中沥干多余水分。紧接着将大蒜剥皮,然后拍碎些。

步骤 3

准备一口干净的锅,锅内放入足量的食用油,油锅烧热后,我们先将大蒜爆香下,待香味出来后,我们放入事先清洗干净的红薯叶。(也可以用猪油代替,猪油炒蔬菜更香)

步骤 4

全程大火爆炒,清炒红薯叶做法,就跟我们家常炒空心菜一样,做法比较简单,也不需要过多的调味品,放入适量食盐后,及时翻炒开来。

步骤 5

待蔬菜变软,调味品融化入味后,我们就可以及时出锅装盘了。红薯叶融合这蒜的味道,真的爽口又解腻,这味道也是绝对不输给饭店,喜欢的朋友可以试试~

菜谱创建时间:2023-07-11 19:46:56
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