🍔 ①油脂小米红薯饭（有点湿润的饭）＋南瓜泥＋少量荞麦粉，能成型就可以。模具成型。蒸5分钟。 ②早上取出，烤165度，10分钟左右。 ③夹心做法：椰枣去核，加热水，放小锅煮稀软，加少量鹰嘴豆浆粉，亚马籽粉。