食材荟萃。鸡蛋是提前煮好剥皮的。
把食材煮熟。先放虾仁～
趁着空，来准备涝汁。 碗一定要洗干净 烫过的。
加点儿小米辣（我只有干的了）
所有食材都烫过后把水沥干净。
食材放入刚刚准备好的碗/盆中。再继续加涝汁到能没过食材。
然后，就盖好盖子放入冰箱吧～ 明天中午就有清爽又健康的午餐蔬菜+蛋白质部分啦。主食的话，看你喜好买点儿都很方便的。